Ramazan’da oruçluyken uzun saatler aç kalmak vücudunuzu biraz daha zorlayabilir. Oruçluyken vücudumuzun dengesinde değişimler olabilir. Metabolik faaliyetlerimizin sağlıklı şekilde devam etmesi için vücudumuz suya ihtiyaç duyar.
Ramazan iftar sofrası, Müslümanların uzun süren oruçtan sonra sağlıklı ve keyifli bir şekilde tükettikleri lezzetli yemeklerle doludur.
1. Ramazanda öğünlerinizi genel olarak sahur, İftar ve Ara Öğün şeklinde düzenleyebilirsiniz
Lif yönünden zengin besinler tüketin
Türkiye'nin de aralarında bulunduğu 27 ülke Ramazan aynına girerken, Bangladeş ve Hindistan'da ramazanın ilk gününe Cuma günü girecek.
ABD Başkanı Joe Biden Ramazan ayının başlamasına ilişkin yayınladığı mesajda, deprem nedeniyle Türkiye ve Suriye’nin yanında olmaya devam edeceklerini söyledi.
Sahur öğününü atlamamak
1-Vücudunuza su sağlayan gıdaları yiyin
Gazze'deki Beit Lahiya'da kadınlar, Ramazan Bayramı kutlamaları öncesinde hurma dolgulu kurabiyeler pişiriyor.
Aramanıza dair bir sonuç bulunamadı
Aramanıza dair bir sonuç bulunamadı
