DİĞER
Sağlıklı oruç tutmak için 5 ipucu
![](https://cdn.al-ain.com/images/2023/3/19/262-165045-2_1641705257d4e9_700x400.jpg)
1-Vücudunuza su sağlayan gıdaları yiyin
- Su
- Çorbalar
-Sıvı malzemeler
-Bitki çayı
2- Sağlıklı bir diyet uygulayın
- İçecekler
-Hurma, incir veya diğer tatlı meyveler
- Meyve suyu
- Ekmek, tahıllar ve irmik
3- Gün boyunca iyi bir ritim izleyin
Öğleden sonra biraz kestirmek gerekiyor
4- Kendinizi sıcaktan koruyun
Kapalı alanlarda veya gölgede serin odalarda kalmak
5- Egzersiz eksikliği veya hiç egzersiz yapmama
Fiziksel eforu azaltmak