Ramazan'da kolesterol hastaları için tavsiyeler

İftar ve ve sahurda sebze ve meyve gibi lif açısından zengin besinler tüketin.

İftar ve ve sahurda sebze ve meyve gibi lif açısından zengin besinler tüketin.

Yemeği kızartmak yerine ızgara ya da haşlama gibi sağlıklı alternatif yöntemlerle pişirin.

İftar ile sahur arasında yeterince su tüketin.

Doymuş yağlı yiyeceklerden kaçının.

İftar ile sahur arasında haftada en az 150 dakika egzersiz yapın.

Sigara içmekten kaçının ve sigara içenlerin bulunduğu yerlerden uzak durmaya çalışın.