Ramazanda spor ne zaman, ne kadar süre yapılmalı?

Ramazan ayında egzersiz yapmak için uygun zaman kişinin sağlık durumuna göre değişir.

Obez olan bir kişinin oruçluyken günlük 1 buçuk saat egzersiz yapması tavsiye edilir.

Zayıf olan kişilerin ise günlük olarak sadece yarım saat spor yapmaları tavsiye edilir.

Çok fazla fiziksel yorgunluğa neden olan sporu yapmak isteyenler için en uygun zaman iftardan sonra iki saat egzersiz yapmasıdır.

Ayrıca, yeterli miktarda suya ihtiyaç duyulduğu için bu vaktin, kalp hastalığı olan ve özellikle taş olma ihtimali daha yüksek olan böbrek hastaları için de tavsiye edilir