Alışveriş Bağımlılığı: Mutluluk Tuzağı mı?

Alışveriş, bir eğlence veya hobi olarak görülse de, bazı durumlarda psikolojik ve maddi yıkımlara yol açabilen ciddi bir bağımlılık haline gelebilir. Peki, alışveriş sizin için geçici bir mutluluk kaynağı mı, yoksa kontrol edilemeyen bir tutku mu?

Sadece Bir Hobi Değil  

Alışveriş, sadece bir hobi ya da eğlenceli bir aktivite değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı ve günlük davranışları etkileyen gerçek bir psikolojik bozukluktur. 

Psikolojik ve Maddi Yıkıcı Etkiler 

Alışveriş, kendini iyi hissetme veya zaman geçirme aracı olmak yerine, psikolojik ve maddi yıkıcı etkilere neden olabilir. 

Yetişkinlerin %5’i Kompulsif Alışverişten Muzdarip 

2016 yılında Addiction dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, yetişkinlerin %5’i kompulsif alışverişten muzdarip. Bu durum, nispeten yaygın bir sorun olmasına rağmen yeterince anlaşılmamış bir mesele olarak karşımıza çıkıyor. 

Bir Kaçış Yolu 

Kaygı, depresyon veya stres hissi yaşayan bireyler, çoğu zaman alışverişi bir kaçış yolu olarak kullanır.   

Geçici Mutluluk Hissi 

Alışveriş yapmak, beyindeki dopamin ve endorfin gibi kimyasalların salgılanmasını tetikleyerek geçici bir mutluluk hissi yaratır. Ancak bu mutluluk kısa sürede kaybolur ve kişi aynı hissi yeniden yaşamak için alışveriş yapmaya devam eder. 

Bağımlılık İşareti 

Eğer alışveriş temel bir eğlence aktivitesi haline gelmiş ve günlük yaşamı ya da mali durumu olumsuz etkilemeye başlamışsa, bu bağımlılık işareti olabilir. 

Sosyal Medyanın Etkisi 

Sosyal medya, kompulsif alışveriş riskini artıran en önemli faktörlerden biridir. Bu konuda dikkatli olunmalıdır.   

Alışveriş Bağımlılığını Yenmek İçin Stratejiler 

• Alışveriş listesi hazırlayıp buna sadık kalmak, 

• Katı bir bütçe belirlemek, 

• Alışveriş sırasında kredi kartı kullanmaktan kaçınmak. 

Peki siz alışveriş bağımlılığı yaşıyor musunuz?