Üzümün vücut sağlığına faydaları

Üzüm bol miktarda enerji ve lif içerir, protein açısından zengindir .

Üzüm bol miktarda enerji ve lif içerir, protein açısından zengindir . Diğer meyvelerle kıyaslandığında en fazla çeşide sahip olan türlerden biridir. Anavatanı Anadolu olan çeşitleri 1200'ün üzerindedir. Üzümün antioksidan özelliği, E vitamininden 50, C vitamininden ise 30 kat daha fazladır. Üzüm beyin sağlığından, sindirim sistemine, cilt sağlığından kansere kadar birçok alanda faydalıdır. 

 Üzümün vücut sağlığına faydaları:

1- Kanserli hastalıklardan korur

2- Kalbi güçlendirir

3- Tansiyon düzeyinin dengesini sağlar

4- Görme yeteneğini geliştirir

5- Akıl sağlığını güçlendirir

6- Diz ağrısını azaltır

7- Kemikleri güçlendirir