Tükenen Enerjinizi Nasıl Geri Alabilirsiniz?

Enerjinizi geri kazanmak için sizi neyin tükettiğini ve neyin güçlendirdiğini fark etmek, sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve stresten kaçınmak yeterli olacaktır.

Enerjinizi Artıran Şeyler

• Yeni şeyler öğrenmek

• İşleri sadeleştirmek

• Pozitif düşünmek

• Sağlıklı beslenmek

• Sosyalleşmek

• Meditasyon

• Hareket etmek

• Şükretmek

• Güneş ışığı almak

• Doğa ile iç içe olmak

• Müzik dinlemek

• Yeterli uyku almak

• Dinlenmek

Enerjinizi Tüketen Şeyler

• Korku

• Haberler

• Stres

• Dağınıklık

• Alkol

• Fast food

• Kendini eleştirmek

• Aşırı çalışma

• Uykusuzluk

• Erteleme

• Sosyal medya

• Negatif düşünceler

• Geçmişe takılı kalmak