Sağlam Psikoloji için 11 Altın Kural

Yaşam şeklinizin düzenli olması önem verin.

Doğayla daha çok yakınlaşın

Duygularınızı anlamayı öğrenin

Güvendiğiniz biriyle konuşun

Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat edin

Düzenli yürüyüş, yüzme ya da diğer spor aktivitelerinde bulunun.

Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.

 Uyuşturucu ve alkolden uzak durun

Sorunlarınızı çözmek için yardım alın

Yeni deneyimlere açık olun

 Geleceğe dair planlar yapın

Kaynak: İngiliz Ruh Sağlığı Derneği