DİĞER
Ramazan’da Spor Ne Zaman Yapılmalı?
Egzersizlerin gece geç saatlerde yapılması tavsiye edilir.
Gece egzersiz yapmak, harcanan enerjiyi yemek ve su ile geri kazanmak için en uygun bir zaman dilimi.
Egzersiz sırasında da özellikle sıvı tüketimi ihmal edilmemelidir
Bazı egzersizler, orucu açtıktan kısa süre sonra ya da sahurdan hemen önce yapılabilir.
Ramazanda gün ortasında spor salonuna gidilmemelidir.
