DİĞER
Ramazanda kilo verme tüyoları
Çok fazla şekerli ve kızarmış yiyeceklerden uzak durun.
Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tüketin.
Sofradan tam olarak doymadan kalkın.
İftar ile sahur arasında bol su tüketin.
Kafeinli içecekleri azaltın.
Daha fazla sebze yiyin.
Egzersiz yapın.
