DİĞER
Prebiyotik nedir ve hangi besinlerde bulunur?
Prebiyotikler, sağlıklı bakteri gelişimini sağlayan besin içerikli liflerdir.
Prebiyotikli gıdalar sindirim sisteminin etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Sağlıklı beslenme düzeni için etkili prebiyotik kaynakları:
Hindiba kökü
Sarımsak
Muz
Enginar
Kuşkonmaz
Kakao
Soğan
Baklagiller
Yeşil yapraklı sebzeler
Keten tohumu
Kaynak: Haber Türk
