Kış Soğukları Kalp Krizi Riskini Artırıyor
Kalp krizi, dünya genelinde ve Türkiye'de önde gelen ölüm nedenlerinden biri. Soğuk havaların etkili olduğu kış mevsiminde kalp krizi vakalarında artış gözleniyor.
Kalp krizi, dünya genelinde ve Türkiye'de önde gelen ölüm nedenleri arasında. Soğuk havaların hakim olduğu kış aylarında ise kalp krizi vakalarında artış gözlemleniyor. Peki, kış mevsiminde kalp krizi riski neden yükseliyor ve kalp sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz?
Soğuk Hava Kalbi Nasıl Etkiliyor?
Soğuk hava, nabız, kan pıhtılaşması ve kan basıncında artışa neden olabiliyor. Bu durum, özellikle altta yatan sağlık sorunları olan kişilerde kalp krizi riskini artırabiliyor. Sabah saatlerinde daha etkili olan soğuk hava, vücudu olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, soğuk havanın kalp krizi riskini artırabileceğini ancak bunun birçok faktöre bağlı olduğunu vurguluyor. Northwestern Medicine kardiyoloğu Dr. Patricia Vassallo, kış aylarında kalp krizi vakalarının arttığını belirtiyor ve bunun birkaç nedeni olduğunu açıklıyor.
Kışın Kalp Krizi Riskini Artıran Faktörler
Soğuk hava kan damarlarını daraltarak kan basıncını ve kalp yükünü artırabiliyor. Bu durum, özellikle kalp-damar hastalığı olan kişilerde risk oluşturuyor. Ayrıca soğuk hava kan pıhtılaşma eğilimini de artırarak damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini yükseltiyor. Vücut, soğuk havada sıcaklığını korumak için daha fazla enerji harcıyor. Vücut sıcaklığının çok düşük veya çok yüksek olması kalpte strese yol açabiliyor. Kar küremek gibi aktiviteler de bu riski artırabiliyor. Kış aylarında insanların daha az fiziksel aktivitede bulunması da kalp sağlığını olumsuz etkiliyor ve kalp krizi riskini artırabiliyor.
Kalp Krizi Belirtileri
Kalp krizi belirtileri arasında göğüs ağrısı, kola, omuza, boyuna, çeneye veya sırta yayılan ağrı, nefes darlığı, soğuk terleme, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi ve ani yorgunluk hissi bulunuyor. Özellikle kadınlarda ani ve açıklanamayan yorgunluk önemli bir belirti olabilir.
Kışın Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Kışın kalp sağlığını korumak için doğru kıyafetler tercih etmek önemli. Kat kat giyinmek, vücut ısısını korurken aşırı ısınmayı da önlüyor. Şapka, atkı ve eldiven kullanmak da vücut ısısını korumaya yardımcı oluyor. Kapalı ortamlarda hareket etmeye devam etmek, sıcak yemekler ve içecekler tüketmek de önemli. Anjina (göğüs ağrısı) hissedildiğinde sıcak havada nefes almaya çalışmak, öksürük veya soğuk algınlığı durumunda dinlenmek ve bol sıvı almak da öneriliyor. Kullanılan ilaçlar varsa, reçetesiz satılan ilaçlarla etkileşimleri konusunda doktora veya eczacıya danışmak gerekiyor. Oda sıcaklığını en az 18°C tutmak da önemli bir faktör.
