Alman Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği uyardı!
Alman Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği, uykusuzluğun obezite, yüksek tansiyon ve diyabet hastalığı gibi birçok sağlık riskine neden olabileceğini açıkladı.
Dernek, uykusuzluğun sürekli yorgunluk hissine, çaba gösterme yeteneğinin azalmasına, zayıf konsantrasyon, sinirlilik ve uyarma hızına yol açtığını bildirdi. Bu da çalışırken veya araba kullanırken hata yapma riskini artırır.
Dernek, uyku sırasında vücudun "leptin" gibi tokluk hormonları uyku yokluğunda ise ghrelin gibi iştah hormonları salgıladığını kadetti.
Daha sonra özellikle yağ ve karbonhidratlar zengin gıdalara olan iştahı ardından da kilo alma riskini artırır.
Uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatır bu da damar sertliği, kalp krizi veya felç gibi kalp ve kan damlarının hastalığı riskini artırır.
Diğer olası olumsuz sağlık sonuçların arasında yüksek tansiyon ve 2. türden diyabet bulunmaktadır.
Öte yandan uykusuzluk vücudun ve cildin yapısına saldıran "kortizol" adında sters hormonu salgılar.
Cilt daha fazla incelir, esnekliği kaybeder ve susuz kalarak erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden olur.
