Uyku eksikliğinin etkileri

Kısa vade etkileri:

1- Duyusal algı eksikliği

2. Yanal görüş açısının daralması

3. Tepki vermede yavaşlama

4. Konsantrasyon zorluğu ve dikkat eksikliği

5. Yorgunluk

6. Gündüz uykunun gelmesi

7. Moral bozuklukları ve sinirlilik

8. Stres ve hafıza kaybı

9. İş veya trafik kazası yapma riski

Uzun vade etkileri:

1. Dikkat, yetenek ve motivasyon kaybı

2. Duygusal kırılganlık ve sinirlilik

3. Depresyon olma riski

4. İltihap ve iltihaplara karşı direnme eksikliği

5. Obezite ve diyabet riskleri

6. Yüksek tansiyon riski

7. Fiziksel rahatsızlık ve ağrı