Ruh Sağlığınızı Olumsuz Etkileyen Yaygın Alışkanlıklar

Günlük yaşantımızda farkında olmadan yaptığımız bazı alışkanlıklar, ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. İşte bu alışkanlıklar ve neden oldukları etkiler:

Duyguları Bastırma

 Psikolojik baskı ve duygusal yorgunluğa neden olur

Aşırı Alışveriş

Suçluluk ve memnuniyetsizlik hissi yaratır

Aşırı Yük

 Stres, kaygı ve yorgunluğa yol açar

Dijital Yükün Artması

 Zihni bunaltır ve yorar

Başarısızlık Korkusu

 Kişisel gelişimi engeller ve endişe yaratır

Herkesi Memnun Etmeye Çalışmak

 Kişinin kendini rahatça ifade etmesini engeller

Geçmişe veya Geleceğe Takılıp Kalmak

 Anı yaşamanın keyfini kaçırır.

Mükemmellik Arayışı

 Hayal kırıklığına ve ilişkilerde gerilime yol açar

Kaynak: Times of India