DİĞER
Ruh Sağlığınızı Olumsuz Etkileyen Yaygın Alışkanlıklar
![](https://cdn.al-ain.com/images/2024/7/21/260-173625-thumbnail-1-_700x400.jpg)
Günlük yaşantımızda farkında olmadan yaptığımız bazı alışkanlıklar, ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. İşte bu alışkanlıklar ve neden oldukları etkiler:
Duyguları Bastırma
Psikolojik baskı ve duygusal yorgunluğa neden olur
Aşırı Alışveriş
Suçluluk ve memnuniyetsizlik hissi yaratır
Aşırı Yük
Stres, kaygı ve yorgunluğa yol açar
Dijital Yükün Artması
Zihni bunaltır ve yorar
Başarısızlık Korkusu
Kişisel gelişimi engeller ve endişe yaratır
Herkesi Memnun Etmeye Çalışmak
Kişinin kendini rahatça ifade etmesini engeller
Geçmişe veya Geleceğe Takılıp Kalmak
Anı yaşamanın keyfini kaçırır.
Mükemmellik Arayışı
Hayal kırıklığına ve ilişkilerde gerilime yol açar
Kaynak: Times of India