Regl Ağrısını Hafifletecek Tavsiyeler

Çoğu kadın regl dönemlerindeki şiddetli ağrılardan şikayetçidir. Karın ve bazen belde oluşan ağrılar gündelik yaşamı da etkiler. İşte bu şiddetli regl ağrıları ile başa çıkmanızı sağlayacak ve ağrılarınızı azaltacak en etkili 6 yöntemi paylaşıyoruz!

1- Fiziksel aktivite yapmak

2. Yoga yapmak.

3. sağlıklı besinler tüketmek.

4. Sigara ve alkol tüketmemek.

5. Gazlı içeceklerden uzak durmak.

5. Zencefil, rezene veya papatya çayı içmek.

6. Limonlu ılık su tüketmek.