DİĞER
Ramazana nasıl hazırlanmalısınız?
1.Kafeini kademeli olarak azaltın.
2. Ramazandan önce biyolojik saatinizi değiştirin.
3. Kendinizi su kaybından koruyun.
4. Hafif öğünler yiyin.
5. Yağlı yemeklerden kaçının.
6. Sigara içmeyi bırakın.
