Panik Atak

Nedenleri,Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Nedenleri

Genetik yatkınlık ve çevresel faktörler

Sürekli psikolojik baskıya maruz kalma

Ağır duygusal travmalar

Çeşitli anatomik bozukluklar

Belirtileri

Mide bulantısı

Kalbin hızlı atması

Aşırı terleme

Göğüs ağrısı

Baş ağrısı ve baş dönmesi

Vücudun çeşitli bölgelerinde uyuşma

Boğulacakmış gibi hissetme

Sindirim bozukluğu

Ölüm korkusu

*Kadınların etkilenme olasılığı erkeklere göre iki kat daha fazladır

 Tedavi Yöntemleri

Bilişsel davranışsal terapi 

İlaç kullanımı

Sabit bir günlük rutini oluşturun.

Nefes alıp verme teknikleri öğrenin.

- Düzenli egzersiz yapın

- Geceleri yeterince uyuyun

- Kafeinden kaçının