DİĞER
Kemik yoğunluğunu artırmak için ne yapılmalı?
Kemik yoğunluğunu artırmak için ne yapılmalı?
Bol sebze tüketin
İdeal kilonuzu koruyun
Yeteri miktarda D ve K vitamini alın
Kuvvet egzersizleri yapın
Kalsiyum açısından zengin yiyecekler tüketin
