DİĞER
Kan tansiyonunu düşürmek için DSÖ'den tavsiyeler
Kan tansiyonunu düşürmek için DSÖ'den tavsiyeler
Tuz tüketimini günde beş gramın altına düşürün
Günlük diyetinizde meyve ve sebze yiyin
Düzenli egzersiz yapın
Sigara içmeyin ve alkol almayın
Yağlı yiyeceklerden uzak durun
Trans yağ yemekten kaçının
Günlük olarak kan tansiyonunuzu ölçün
- Stresten uzak durun
