DİĞER
Kâbus görmekten kurtulmanın yolları
Kas kasılması ve gevşeme çalışmalarını yapın.
Uyurken telefonla aranızdaki mesafe uzak olsun.
Çok düşündüğünüzde uyuduğunuz yeri değiştirin
Rahatsız edici düşüncelerinizi kağıda yazın.
Durum kötüleşirse bir psikiyatriste gidin.
