Kurban Bayramı'nda et tüketirken bu önerilere dikkat edin

Yaratabileceği etkiyi azaltmak için eti mutlaka sebze ve meyve ile birlikte yiyin.

Tükettiğiniz etin mümkün olduğunca yağsız olmasına dikkat edin.

Etle birlikte kalorisi yüksek içerecekler içmeyin.

Sindirimi kolaylaştırmak ve hazım problemlerini en aza indirmek için eti iyice çiğneyin.

Izgara ya da haşlama yöntemiyle pişirilmiş eti tercih edin.

Kabızlık yaşamamak için günde 8-10 bardak su için.

Sindirimi daha da zorlaştıracağı için yatmadan 4 saat öncesinde et tüketmemeye çalışın.