Çocuk diyetinde bunlar uygulanabilir!

Beyaz ekmek ve makarna gibi glisemik indeksi yüksek gıdalar yerine tahıllı ekmek, bulgur tüketilmesi

Beyaz ekmek ve makarna gibi glisemik indeksi yüksek gıdalar yerine tahıllı ekmek, bulgur tüketilmesi

Ara öğünlerde paketli işlenmiş gıdaların yerine meyve ve sebzelerin konulması

Gazlı ve şekerli içecekler yerine ayran, süt ve kefir içilmesi

“Fast Food” gıdalar yerine evde sağlıklı yöntemlerle hazırlanmış gıdalar tüketilmesi

Gidilecek yerlere mümkünse yayan veya bisikletle gidilmesi

Düzenli olarak yapılacak spor aktivitelerine yönlendirilmesi uygun olacaktır

Kaynak: CNN Türk