Canan Karatay'dan altın değerinde Zeytinyağı tavsiyesi

İftar sonrasında bir bardak zeytinyağı içilmesini söyleyen Canan Karatay, sağlık için altın değerinde tavsiyelerde bulundu.

Canan Karatay'ın zeytinyağı ile ilgili son açıklamaları, Ramazan ayının sağlıkla geçirilmesi adına önemli. Özellikle iftar sonrası tüketilmesi gereken zeytinyağının faydaları, bağırsak sorunlarının çözümünde büyük bir yere sahip. Canan Karatay'ın bu önerisi, uzun süreli açlıkların ardından sindirim sistemini rahatlatmanın anahtarını sunuyor.

Zeytinyağının Faydaları

E vitamini ve lif kaynağı olan zeytinyağı, sindirim sistemini düzenleyerek bağırsak sorunlarını gideriyor. Ramazan ayı boyunca yaşanan bağırsak problemleri, Canan Karatay'ın zeytinyağı önerisi ile tarihe karışabilir. E vitamini açısından zengin olan bu doğal ürün, aynı zamanda kabızlık şikayetlerini de azaltıyor. Vücudu yenileyen ve daha diri bir hale getiren zeytinyağı, özellikle iftar sonrası tüketildiğinde maksimum fayda sağlıyor.

Canan Karatay, özellikle kalp, bağırsak ve tansiyon hastalarının bu besini sık sık tüketmeleri gerektiğini vurguluyor. Normal koşullarda günde iki kaşık zeytinyağı tüketilmesini öneren Canan Karatay, Ramazan ayında bu miktarın artırılması gerektiğine dikkat çekiyor.

Sağlıklı Yaşam İçin Zeytinyağı

Zeytinyağı, kilo vermenin yanı sıra sağlıklı yaşamın da anahtarıdır. Canan Karatay, ekmek ve börek gibi yiyecekler yerine zeytinyağı ve zeytinyağlı sebze yemeklerinin tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Bu sayede hem sağlıklı kilo vermek mümkün oluyor hem de vücudun genel sağlık durumu iyileşiyor.

Kalp hastalığı riskinin azalması, antioksidan özelliklerin sağlanması, iltihaplanmaların giderilmesi ve beyin ile damar sağlığına katkılar gibi pek çok faydası bulunan zeytinyağı, kansere karşı da etkili bir savaşçıdır.