Canan Karatay açıkladı: En sağlıklı besin için her gün kaşık kaşık tüketim önerisi!
Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay, sağlıklı yaşam için çörek otu yağı tüketilmesini önerdi. Antioksidan, iltihap karşıtı özellikleri ve daha fazlasıyla dikkat çekiyor.
Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay, sağlıklı yaşam tavsiyeleriyle gündeme gelmeye devam ediyor. Karatay, son açıklamasında "en sağlıklı besin" olarak çörek otu yağını işaret etti ve "kaşık kaşık tüketin" dedi.
Çörek Otu Yağının Özellikleri ve Kökeni
Çörek otu yağı, Orta Doğu ve Güney Asya'da yaygın olarak yetiştirilen Nigella sativa bitkisinden elde edilir. Siyah çörek otu taneleri, soğuk presleme veya buhar distilasyonu yöntemleriyle yağa dönüştürülür. Sarımsakla karşılaştırılan aromatik bir kokuya ve yoğun bir tada sahip olan bu yağ, geleneksel olarak çeşitli sağlık yararlarına sahip olduğu kabul edilen bir alternatif tıp ürünüdür.
Çörek Otu Yağının Sağlık Faydaları
Antioksidan Etki: Serbest radikallerin zararlarına karşı koruma sağlayarak kanser riskini azaltabilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir.
İltihap Karşıtı Özellikler: Romatoid artrit, astım ve alerji gibi iltihapla ilişkili durumların belirtilerini hafifletebilir.
Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırabilir.
Sindirim Sağlığı: Mide rahatsızlıklarını hafifletmeye ve hazımsızlık sorunlarını gidermeye yardımcı olabilir.
Cilt Bakımı: Cilt sorunlarına iyi gelir, yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve cilde nem sağlayabilir.
Saç Bakımı: Saç dökülmesini azaltabilir, saçı güçlendirir ve saç derisindeki problemlere iyi gelir.
Kan Şekeri Dengeleme: Diyabet yönetimine katkıda bulunabilir.
Kolesterol Kontrolü: Kalp sağlığına olumlu etkiler sağlayabilir.
Uzman Tavsiyesi: Kullanmadan Önce Danışın
Her bireyin vücut yapısı farklı olduğu için, çörek otu yağı kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekmektedir. Ayrıca, aşırı tüketim yan etkilere neden olabileceğinden, önerilen dozların aşılmaması önemlidir.
