5 maddede Beyonce'nin forma girme sırrı
Amerikalı şarkıcı ve aktris Beyoncé 40 yaşını geçmesine rağmen her daim güzel ve zarif görünmeyi başarıyor ve bu haliyle çoğu bayana rol model oluşturuyor.
Fahriye Evcen ve Burak Özçivit'ten yeni poz... Beğeni butonu çöktü
Hollywood yıldızları gibi, Beyoncé de formda kalmak için, egzersizin yanı sıra diyet yapmayı ihmal etmiyor.
Amerikan web sitesi "Eat Thay Not That" yayınladığı rapora göre, işte Beyoncé'nin uzak durduğu besinler:
1- Karbonhidrat
Karbonhidratlar, kilo alımına neden olur, fakat yapılan araştırmalar,fazla karbonhidrat alımının vücudu olumsuz yönde etkilediğini ortaya koysa da , vücudun yeteri düzeyde karbonhidrata ihtiyaç duyduğunu ortaya çıkardı.
Rüyasında aldattığını gördüğü eşini boğmaya çalıştı!
2- Kırmızı et
Beyoncé kırmızı et tüketimini tamamen bıraktı. Bu sayede iltihaplanmayı, kalp hastalığı ve yüksek kolesterol riskini azalttığını, kırmızı etin yarardan çok zarar verdiğine inandığını açıkladı.
NASA duyurdu! Şimdiye kadar böylesi keşfedilmedi!
3- Balık
Amerikalıların diyet rehberine göre, haftada yaklaşık 8 ons deniz ürünü tüketmeniz gerekiyor. İçeriğinde yüksek miktarda protein olan balık kilo vermeye yardımcı oluyor, tok hissetmeyi sağlıyor ve yağ tüketimini azaltıyor. Ancak balık yememek, sağlığınızı etkileyebilecek zararlı toksinlerin vücuda girme riskini azaltıyor. Aşırı tüketilirse içeriğindeki cıva ; işitme, görme ve koordinasyonu olumsuz etkiliyor.
Fransa’nın Normandiya kıyılarını fırtına vurdu
4- Şeker
Şeker tüketimini durdurmak, kendinizi enerjik hissetmenize,göbek yağından daha hızlı kurtulmanıza, daha az şişkinlik hissetmenize, cildinizi iyileştirilmesine yardımcı oluyor.
Yüzme Sporunun Sağlığa 7 Faydası
5- Süt ürünleri
Süte alerjiniz varsa, süt ürünlerinin tüketimini durdurmak iltihabı yatıştırmaya, şişkinliği azaltmaya ve sindirimi düzenlemeye yardımcı oluyor. Ancak, gerekli kalsiyumu diğer ürünlerden almanız gerekiyor.
