Baş Ağrısını İlaçsız Giderin .. İşte size Tüyolar!

Baş Ağrısını İlaçsız Giderin .. İşte size Tüyolar!

1-Uyku Düzeni Oluşturun 

2-Yeterli Miktarda Su İçin 

3-Aromatik Yağlar Kullanın 

4-Bitki Çaylarından Faydalanın 

5-Soğuk veya Sıcak Su Torbası Uygulayın 

6-Masaj Yapın

7-Nefes Egzersizlerine Başvurun

8-Ilık Duş Alın

9-Ortam Işığını Düzenleyin

10-Gürültüyü Azaltın

11-Yemek Seçimlerinize Dikkat Edin

12-Açık Hava, Gün Işığı ve Egzersizi İhmal Etmeyin 

13-Stresle Baş Etmeye Çalışın