Aç karnına su tüketmenin faydaları
Birçok insan sabahları aç karnına bir bardak su içmeyi tercih ediyor, çünkü bu yaygın ve sağlıklı bir alışkanlıktır.
Rus beslenme ve sindirim uzmanı Nuria Dianova'nın aktardağına göre, aç karnına su içmekten maksimum fayda elde etmenin bir şartı var.
Dianova, "Sabahları aç karnına bir bardak su, vücudu güne zinde başlatmak, midenin işlevlerini net bir şekilde çalıştırmak, bağırsak hareketliliğini uyarmak ve psikolojik durumu iyileştirmek için çok faydalı bir alışkanlıktır " dedi.
Dianova, Özellikle şehir nüfusunun yaklaşık %80'inde kabızlık varsa tüketilen su soğuk değil, oda sıcaklığında olmalıdır. Karın ağrısı varsa sıcak su tercih edilmelidir" dedi.
Dianova, mide sorunları olmayanların, aç karnına limon suyu ve narenciye suyu ilavesiyle su tüketmesinin faydalı olacağını belirtti.
Ayrıca Dianova, daha sağlıklı bir yaşam için sindirim sistemi hastalarını katkı maddelerine karşı uyardı.
