Yüksek tansiyonu düşürmede yürümekten daha etkili egzersiz

Bilimsel araştırma, yüksek tansiyonu kontrol etmede hızlı yürümekten daha etkili bir spor şekli olduğunu ortaya çıkardı.

Journal of Physical Activity and Health'de yayınlanan araştırmada, germe egzersizin, yüksek tansiyon olan kişilerde tansiyonu düşürmede, hızlı yürümekten daha etkili olabileceği belirtildi.

Bilindiği üzere hızlı yürüyüş, tansiyonu yüksek olan kişilerin yaptığı sporlardan biri.