Yalın ayakla yürümenin faydaları

Alman Profesör Ingo Froböse, sürekli ayakkabı giymenin düztabanlık veya çarpık ayak gibi ayak deformiteleri geliştirme riskini artırdığı konusunda uyardı.

Bundan kaçınmak için Alman spor bilimcisi, birçok faydasından dolayı yalın ayakla yürümeyi önerdi. Zira yalın ayakla yürümek, ayak kaslarını, bağları ve tendonları güçlenmesine yardımcı olur.

Ayrıca ayak bileği ekleminin stabilitesinin korunmasının yanı sıra, ayak deformitelerini ve ona bağlı ortopedik sorunları sınırlar. Bununla birlikte vücudun duruşunu düzelterek sırt ve diz problemlerini önler.