Uykuya dalarken sıçrama neden olur?

Birçok insan uyku sırasında titreme ve sıçrama yaşıyor ve bunun nedenini tam olarak bilmiyor.

Johns Hopkins Tıp Fakültesi'nde nöroloji profösörü Mark Wu, çoğu insanın uyku ve uyanmayı iki farklı varoluş hali olarak düşündüğünü söyledi.

İki durum arasında geçişte bazı kişilerin uyanmalarına neden olan bir titreme hissettiğini belirten Wu,"Uyku titremesi" veya "uyku başlangıcı" olarak bilinen bu spazmların bir veya birkaç kasın kısa kasılmaları sonucu oluştuğunu ve bu duruma, düşme hissi gibi diğer duyumların eşlik edebileceğini açıkladı.

Uykuda Sıçrama Nedenleri

Kaygı ve stres: Kaygı, stres ve endişe gibi nedenlerle, uykuya dalma esnasında kaslar gevşerken beyin aktif kalabilir. Bu durum kişi her ne kadar bedenen uyuyor olsa da, beyninin sinyaller göndermeye devam etmesine neden olur.

Uyarıcı kullanımı: Kafeinli içecekler ve sigara kullanımı, bedenin uykuda kalma kapasitesini düşürebilir. Uyarıcı madde ve içeceklerin kullanımı, beynin kimyasal dengesini değiştirerek, derin uykuya geçişi engelleyebilmektedir.

Uykusuzluk: Uyku problemleri ve geç yatıp erken kalkma gibi alışkanlıklar uykusuzluğa neden olur. Uykusuzluk çeken insanlarda çok daha fazla hypnic jerk yaşandığı bilinmektedir.

Uykuda istemsiz kas seğirmelerinin belirtileri genel olarak şunlardır:

Bir kasın ya da tüm vücudun sarsılması

Yüksekten düşme hissi veya rüyada düştüğünü görme

Rüyada aniden oluşan ve sıçramaya neden olan kötü olaylar

Rüyada korkma ya da bir yerden aşağıya atlamak zorunda kalma

Uyurken hızlı nefes alma

Uyurken kalbin hızlı atması

Uykuda terleme