Tatlı patatesin faydaları

Tatlı patates, son derece besleyici, yararlı ve lezzetli bir kök sebzedir.

Lif, C vitamini ve A vitamini açısından zengindir ve beta-karoten, klorojenik asit ve antosiyaninler dahil olmak üzere birçok antioksidan için iyi bir kaynaktır.Tatlı patates fırında pişirilebilir, haşlanabilir, kavrulur veya garnitür olarak tüketilebilir.

Tatlı patatesin faydaları:

Kabızlığı önler ve bağırsakları korur.

Bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar.

A vitamini eksikliğini önler ve göz sağlığını destekler.

Beyin fonksiyonlarını gelişmesine katkı sağlar.

Diyabetin ilerlemesini önler.