DİĞER
Stresten kurtulmanızı sağlayacak 8 yöntem
Yavaşça derin bir nefes alın.
Ilık su ile bir duş alın.
Dinlendirici bir müzik dinleyin.
Farkındalık meditasyonu yapın.
Strese neden olan sorunu bir kağıda dökün.
Yoga yapın.
Yürüyüş yapın ya da başka etkinliklerde bulunun.
Kendinize kafein içermeyen ılık bir içecek hazırlayın.
