Stres azaltamaya yardımcı olan besinler

İş hayatının yoğunluğu, gündelik hayatın koşuşturması derken özellikle bazı zamanlarda vücudumuza aşırı stres yüklemesi yapabiliyoruz.

 Kimileri bu stresle başa çıkabilmek için aşırı yemeye yönelirken kimileri stres altındayken hiç yemek yemeyebiliyor. İşte bu gibi durumların önüne geçmenize yardımcı olabilecek bazı yiyecek ve içecekler.

Stres azaltamaya yardımcı olan besinler:

Muz

Avokado

Süt

Badem ve Fındık

Yeşil Biber

Bitter Çikolata

Som balığı

Siyah Fasülye

Yaban Mersini

Yeşil Çay