Ünlü şarkıcı 'Adele' bu diyetle 30 kilo verdi!
Dünyaca ünlü İngiliz şarkıcı Adele, geçtiğimiz günlerde, sirtfood diyeti yaptığını ve yaklaşık 30 kilo verdiğini duyurdu. Peki sirtfood diyeti nedir nasıl yapılır? Sizin için derledik.
Sirtfood diyeti, metabolizma, iltihaplanma ve yaş dahil olmak üzere çeşitli işlevleri düzenlediğini isbat edildiği vücutta bulunan 7 proteinden oluşan bir grup olan sirtuinler (SIRT'ler) üzerine yapılan araştırmalara dayanmaktadır.
Sirtfood Diyeti, vücutta sirtuin enzimlerini aktive eden gıdalara dayanan ve Ünlü Diyeti olarak bilinen vejetaryen bir diyettir.
Bu enzimlerin metabolizma ve yaşlanma sürecinin kontrolü üzerinde olumlu bir etkisiye sahiptir.
Alman beslenme uzmanı Andrea Danicek, bu besinlerin turunçgiller, yeşil sebzeler, lahana ve soya ürünlerinin yanı sıra zerdeçal, biber ve sarımsak gibi baharatları, bunun yanında, zeytinyağı gibi değeri yüksek yağları içerdiğini belirtti.
Danicek, bu diyeti yapan kişilerinin beyaz un ve şekeri mümkün olduğu kadar tüketmemeleri gerektiğine işaret etti.
Danicek, bu diyetin vücuttaki kalorileri azaltarak kilo vermeye yol açtığı, fakat etkinliği hakkında henüz yeterli bilimsel araştırma yapılmadığını da sözlerine ekledi.
