Sağlık Bakanlığı'ndan ciddi uyarı! O saatlerde dışarı çıkmayın

Sağlık Bakanlığı, yaz aylarında artan sıcak hava koşulları nedeniyle özellikle risk gruplarını korumak amacıyla önemli uyarılar yaptı ve dışarı çıkılmaması gereken saatleri açıkladı.

Sağlık Bakanlığı, yaz aylarında sıcak hava koşullarının sağlık üzerinde yaratabileceği olumsuz etkiler konusunda ciddi uyarılarda bulunuyor. Özellikle risk grupları üzerinde durulan açıklamalarda, aşırı sıcakların ciddi sağlık problemlerine yol açabileceği vurgulanıyor. Vatandaşlardan, su tüketimini artırma ve güneşin en dik olduğu zaman dilimlerinde dışarıya çıkmaktan kaçınma gibi önlemler alması isteniyor.

Kronik hastalığı olan bireyler için sıcak hava dönemleri daha fazla risk taşıyor. Vücut, dış ortam sıcaklığının vücut sıcaklığından yüksek olduğu zamanlarda terleme yoluyla ısısını dengede tutmaya çalışır, fakat bu yöntem aşırı sıcaklarda yetersiz kalabilir. Böyle durumlarda, vücut ısısı, sadece terleme ile kontrol altında tutulamayarak hayati tehlikeler yaratabilir.

Yüksek nem oranı, dar giysiler ve esintisiz ortamlar gibi faktörler, terin buharlaşmasını engelleyerek vücudun sıcaklığının daha da artmasına neden olur. Bu durum, özellikle belirli ilaçlar kullanıldığında (tansiyon düşürücü ilaçlar, idrar söktürücü ilaçlar gibi) daha da tehlikeli hale gelebilir.

Açıklamaya göre, açık alanda çalışanlar, dört yaşından küçük çocuklar, altmış beş yaş ve üzeri bireyler, bakıma muhtaç kişiler, aşırı kilolu bireyler, hamileler ve sürekli ilaç kullanımı gerektiren hastalar en riskli grupları oluşturuyor. Ayrıca, kronik hastalıkları olanlar (psikiyatrik bozukluklar, depresyon, diyabet gibi) için de sıcak hava dönemleri büyük risk taşıyor.

Sağlık Bakanlığı, özellikle günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkılmamasını öneriyor. Bu saatlerde dışarıda olmanız gerekiyorsa, güneşten korunmak için geniş kenarlı şapkalar, uzun kollu hafif renkli giysiler tercih edilmeli ve güneş kremi kullanılmalıdır.

Sağlık Bakanlığı, özellikle kronik hastalıkları olan bireylerin yaz aylarında sağlık önlemlerine dikkat etmeleri gerektiğine dair yeni bir açıklama yayınladı. Bu dönemde, güneşin dik açılardan geldiği saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçınmak ve hava durumu uyarılarını sürekli takip etmek büyük önem taşıyor.

Uzmanlar, aşırı sıcaklarda terlemeyi önleyecek, hafif ve açık renkli giysiler giyilmesini öneriyor. Ayrıca, dışarı çıkarken güneş ışınlarından korunmak için geniş kenarlı şapkalar, şemsiyeler ve güneş gözlükleri gibi koruyucu ekipmanların kullanılmasının faydalı olacağını belirtiyorlar.

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücutta su ve mineral kaybı da artmaktadır. Bu durumu dengelemek adına yeterli miktarda su tüketimi şart. Sağlık Bakanlığı, ayrıca kafein, alkol ve fazla şeker içeren içeceklerden uzak durulmasını tavsiye ediyor. Böylece vücuttaki sıvı kaybının önüne geçilmiş olacak.

Özellikle 65 yaş ve üzerindeki bireyler, yalnız yaşayanlar ve kronik rahatsızlıkları olanlar için risk daha yüksek. Yakınlarının bu kişilerle düzenli iletişim halinde olmaları ve sağlık durumları hakkında bilgi sahibi olmaları gerekiyor.

Yüksek sıcaklar nedeniyle artan terleme, böbrekler üzerinde ek yük oluşturabiliyor. Bu sebeple, böbrek hastalığı olan bireylerin günlük su tüketimini doktor önerisi doğrultusunda ayarlamaları ve yüksek tuz içeren gıdalardan kaçınmaları öneriliyor.