Kolesterolü ilaç kullanmadan nasıl düşürebiliriz?

Diyetisyen Dürdane Keskiner, Sözcü gazetesine vücuttaki kolesterol seviyelerinin ilaçsız nasıl düşürülebileceğini anlattı.

Reçeteli ilaçları kullanmadan, doğal besinler ve bitkilerden yararlanarak tabii düzenli egzersiz de yaparak kötü kolesterolü düşürmek mümkün. İşte düzenli tüketmeniz gereken gıdalar

Yulaf kepeği, tam buğday ekmeği, bakliyat (posa)

Ceviz, fındık, badem, balık, keten tohumu (Omega-3)

Sarımsak ve Soğan 

Greyfurt, elma, armut (pektin)

Zeytinyağı (tekli doymamış yağ asitleri)

Yeşil ve siyah çay (kateşinler),