Kırıklarınızı bu yiyeceklerle iyileştirin
Kırık kemiklerin iyileşme süreci, vücudun genel yapısına ve yaşa bağlı olarak farklılık gösterebilmektedir.
Kemik kırılmalarının gıdalar ile birebir ve direkt olarak tedavisi mümkün değildir. Ancak bazı durumlarda kemik kırılmalarının tedavi sürecini hızlandıran ve kemiklere iyi gelen gıdalar vardır. Size bir nebze yardımcı olabilmek ve iyileşmenizi hızlandırmak ümidiyle bu gıdaları sizler için derledik:
1 - Yeşil Sebzeler
Yeşil sebzeler, bol miktarda kalsiyum bulundurmaları sebebi ile kemiklere çok iyi gelmektedirler. Bu sebeple kemik kırılması durumlarında vücudunuza iyi gelmesi için bol miktarda yeşil sebze tüketmeniz yararlı olacaktır.
2- Süt ve Süt Ürünleri
Süt ve süt ürünleri insan vücudu için genel olarak büyük faydalara sahip maddeler içerirler.
Süt ve süt ürünleri ayrıca ileriki yaşlarda meydana gelen kemik erimesi probleminin gerçekleşme riskini de azaltmakta veya gerçekleşme süresini uzatmaktadır.
3- Fasulye
Fasulye kemik kırılmalarında kemik sağlığı için çok büyük bir önem taşımaktadırlar. Direkt olarak iyileştirici bir etkileri bulunmasa bile fasulyeler kemik kırılması durumlarında sağlıklı bir kemik yapısının oluşması için olumlu bir etkiye sahiptirler.
4- Portakal
Portakal içeriğinde bol miktarda kalsiyum bulundurması sebebi ile kemiklere ve kemiklerde meydana gelen birtakım kırılmalara oldukça iyi gelmektedirler.
5- Fındık
Kemiklerinizi korumak için bir avuç fındıkta atıştırabilirsiniz.
