DİĞER
Kabızlığı artıran 3 besin
Kabızlık yaz aylarında en sık görülen sorunlardan biridir, çünkü sıcak havalar vücutta sıvı kaybına neden olur.
Lif bakımından zengin besinler tüketmek, bağırsakların görevini yerine getirmesine yardımcı olur.
Uzak durulması gereken besinler:
Süt ve süt ürünleri
Lif oranlarının düşük olması sebebiyle sindirimi zordur.
Pirinç
İşlenmiş tahıl olduğu için lif oranı düşüktür.
Kafeinli içecekler
Sıvı kaybına ve sindirim zorluğuna neden olur
Kaynak: hindustantimes web sitesi