İki Hafta Şekersiz: Vücudunda Ne Olur?

Günde farkında olmadan tükettiğimiz şeker, sağlığımızı sandığımızdan çok daha fazla etkiliyor. Peki sadece iki hafta şekeri hayatımızdan çıkarsak vücudumuzda neler değişir?

Kazanımlar

Yüzdeki şişliklerin kaybolması

Göz altı torbalarının azalması

Yararlı bağırsak bakterilerinin dengesinin geri kazanılması

Karın yağlarının azalması

Kilo kaybı

Sindirimin iyileşmesi

Akne sorunu yaşayanlarda cildin daha berrak hale gelmesi

Daha yüksek enerji, daha derin uyku ve daha iyi zihinsel berraklık

Zorluklar

Baş ağrısı ve mide ağrıları

Geçici sindirim bozuklukları

Uyuşturucu veya alkol bırakmaya benzer yoksunluk belirtileri

 Şekerin En Tehlikeli Kaynakları

Tatlılar ve çikolata

Gazlı içecekler

İşlenmiş gıdalar

Kaynak: Swarb City – Gastroenteroloji Uzmanı