DİĞER
Erken uyumanın 10 faydası
Kim Kardashian, Anna Wintour ve Oprah Winfrey başta olmak üzere sayısız ünlü ismin akşam 22.00'da yatağa girdiğini biliyor musunuz?
Peki ama neden bu kadınlar o şaşalı hayata, yapacak pek çok işlerinin olmasına rağmen erken denebilecek bir saatte uyumaya çalışıyorlar?
İşte erken uyumanın 10 faydası
Korku ve olumsuz düşünceleri azaltır.
Kilonuzu dengede tutmanıza yardımcı olur.
Sosyal ilişkileri iyileştirir.
İşinize daha iyi odaklanmanızı sağlar.
Ciddi hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
Kanser hastalığından korur.
Kalp sağlığını korur.
Daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Stres ve psikolojik sorunlardan kurtarır.
