Eksikliği kilo alımına neden olan vitaminler

Vitaminler hücrelerimizin yenilenmesi ve enerji üretimimiz için zorunlu maddelerdir. Vücudumuz vitaminleri kendiliğinden üretemez.

Bu yüzden sağlığımız için gerekli olan vitaminleri ya yediğimiz yiyeceklerden veya çeşitli ilave vitamin ilaçlarından sağlamamız gerekir.
Vitamin eksiklikleri günümüz koşuşturmalı şehir hayatında beslenme şeklimizin tek düze olmasından kaynaklı çoğu zaman farkında olmadığımız bir durumdur. Bu durumun sonucunu doğrudan görebileceğimiz gibi (saç dökülmesi, tırnaklarda kırılma) bazen de pek farkına varmadığımız ufak zorluklar çıkartırlar.