Diyabetten korunmak için yapmanız gerekenler

Nelerden uzak durulmalı?

Yağlı ve şekerli besinlerden kaçının 

Yağlı et tüketmeyin

Kızartmış yiyeceklerden uzak durun

Neler tercih edilmeli?

Çilek ve havuç gibi lif açısından zengin besinler tüketin

Tavuk ve balık gibi az yağlı etler tüketin

Doygunluğa değil, yemeğin besin değerlerine odaklanın 

Nohut ve mercimek gibi şeker seviyesini etkilemeyen besinler tüketin

Balık, avokado ve fındık gibi sağlıklı yağları tüketin 

Kullanılan ilaçların tükettiğiniz besinlerle uyumlu olması için doktora danışın