Çöl sıcakları devam edecek! Kesinlikle dışarı çıkılmaması gereken saatler
Meteoroloji Genel Müdürlüğü, Türkiye genelinde beklenen hava durumu ile ilgili önemli uyarılar ve tahminlerde bulundu. Özellikle sıcak havaların yaşandığı bu günlerde kesinlikle dışarı çıkılmaması gereken saatler açıklandı.
Türkiye genelinde sıcak havalar devam ederken, Meteoroloji Genel Müdürlüğü vatandaşlara öğle saatlerinde dışarı çıkmama uyarısında bulunuyor. Bazı bölgelerde kuvvetli rüzgarlar ve yerel sağanak yağışların olabileceği belirtiliyor.
Meteoroloji'nin raporuna göre; çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı olan bireyler ve güneşin doğrudan etkilediği kişiler olumsuz hava koşullarından daha fazla etkilenebilir. Bu gruplar için özel önlemler alınması gerektiğine dikkat çekiliyor.
Türkiye'nin farklı bölgelerinde hava durumu büyük farklılık gösteriyor. İç ve doğu bölgelerimiz parçalı ve yer yer çok bulutlu bir havaya sahipken, Ege'nin doğusu, Batı Akdeniz'in iç kesimleri ve Doğu Anadolu'nun güneydoğusu ile Karadeniz'in doğu kıyıları yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı geçecek. Diğer taraftan, ülkenin büyük bir kısmı az bulutlu ve açık bir havadan yararlanacak.
Özellikle Marmara ve Kıyı Ege bölgelerinde rüzgarların kuzeyli yönlerden kuvvetli esmesi bekleniyor. Rüzgar hızının yer yer 40-60 km/saat arasında olması öngörülüyor ve bu durum dış mekan aktiviteleri için ekstra dikkat gerektiriyor.
Meteoroloji yetkililerinden alınan bilgilere göre, önümüzdeki günlerde hava sıcaklıklarında belirgin bir değişiklik öngörülmüyor. Mevsim normallerinin 5 ila 10 derece üzerinde seyretmeye devam etmesi bekleniyor.
Ayrıca, hava tahmin raporlarına göre, rüzgar genellikle kuzeyli olacak ve zamanla Akdeniz kıyıları ile Güneydoğu Anadolu'nun güneyinde güneyli yönlerden hafif seyredecek. Marmara ile Ege'nin kıyı kesimlerinde ise zaman zaman kuvvetli (40-60 km/sa) rüzgarlar esmesi bekleniyor. Bu nedenle, vatandaşların bu saatlerde dışarıda kalmaktan kaçınmaları önemle tavsiye edilmektedir.
Uzmanlar, aşırı sıcakların birçok sağlık sorununu beraberinde getirdiğini vurgulayarak, özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve güneşe doğrudan maruz kalan kişilerin daha yüksek risk altında olduğunu belirtti.
Uzmanlar, artan sıcaklıkların güneş çarpması riskini artırdığı konusunda vatandaşları uyardı. Aşırı sıcakların, özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında dışarıda olmamaya özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti. Zorunlu durumlarda ise güneş gözlüğü ve şapka kullanımının yanı sıra bol miktarda sıvı tüketiminin önemine değindi.
Uzmanlar, uzun süre korunmasız bir şekilde güneş altında kalmamaya, aşırı aktivitelerden kaçınmaya ve sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Güneş çarpması belirtileri arasında halsizlik, bulantı, kusma, kalp çarpıntısı ve baş ağrısının yer aldığını ifade eden uzmanlar, bu tür belirtilerle karşılaşıldığında derhal sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.
Sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için günlük en az 2-3 litre sıvı tüketilmesi gerektiğine değinen uzmanlar, kahvaltıda az yağlı peynir, zeytin ve taze sebzelerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Kafeinli içecekler yerine süt, taze meyve suyu ve bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bol miktarda sebze ve meyve tüketilmesinin önemine dikkat çekti.
Ayrıca uzmanlar, aşırı soğuk içeceklerin mide kramplarına yol açabileceğini, dışarıda satılan yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ve hijyen kurallarına uyulmasının önemini vurguladı.
