Çocuk isteyenlere hamilelik öncesi 10 öneri

1. Demir eksikliğine karşı önleminizi alın

2. Egzersiz yapın

3. Hamile kalmadan fazla kiloyu verin

4- Yeteri kadar kalsiyum alın

5. İyi beslenin

6. Hekiminizin önerisiyle folik asit kullanın

7. Diyabetiniz varsa, doğru ve dengeli beslenmeye önem verin

8. D vitamini eksikliği varsa doktorunuzla görüşün

9. İyot içeriği yüksek gıdalar tüketin

10. Kötü alışkanlıklarınıza veda edin

Kaynak: Acıbadem Hayat