Bisiklet Sporu neden faydalı? İşte yanıtı..
Bisiklet üzerinde zaman geçirmenin fiziksel ve zihinsel olarak çok sayıda yararı bulunur.
Bu eğlenceli sporun başlıca faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Tüm büyük kas gruplarını kullanmanıza yardımcı olan bisiklet, etkili bir kas egzersizi gerçekleştirebilmenize olanak tanır.
Akciğerlerin oksijen depolama kapasitesini yükseltmeye yardımcı olan bisiklet sporu, uzun vadede daha sağlıklı ve dinç bir bedene sahip olabilmenizi sağlar.
Diğer sporlardan farklı olarak bisiklet, yüksek seviyede fiziksel beceri gerektirmez.Bisikleti kolayca öğrenebilmek ve bisikletin nasıl sürüldüğünü unutmadan iki teker üzerinde kolayca hareket edebilmek mümkündür.
Bir ulaşım şekli olarak bisiklet, motorlu taşıtları sürmek için harcanan sedanter (oturma) süresinin yerini rahatlıkla alabilir.
Sağlıklı ve ekonomik bir şekilde seyahat edebilmenize olanak tanıyan bisiklet, çevreye zarar vermeden şehir içi ulaşımını sağlayabilmenize destek olur.
Artan kas gücü ve esneklik sayesinde eklem hareketliliği ve direnci en üst seviyeye çıkar.
Temel egzersiz hareketlerinden yüksek tempolu kardiyo egzersizlerine kadar çok sayıda antrenman rutinini bisiklet üzerinde hayata geçirebilmek mümkündür.
Vücutta bulunan yağ seviyesinin azaltılmasına destek olan bisiklet sporu, aynı zamanda stres seviyesini de azaltarak anksiyete ve depresyon sorunları için etkili bir çözüm yolu sunar.
Bisiklet kullanmak ilk olarak bacak, kalça ve karın kasları üzerine etki eder. Kol, omuz ve sırt kasları gibi geniş üst vücut kasları ise daha çok denge sağlamak için çalışır.
