DİĞER
Baharda sizi fazla kilolardan kurtaracak 10 tavsiye
Baharda sizi fazla kilolardan kurtaracak 10 tavsiye
1- Fizyolojik açlığınızı dinleyin
2- Günde en az 1.5 litre su için
3- Mevsim sebzelerini bol tüketin
4- Porsiyonlarını kontrol altına alın
5- Kaliteli protein alın
6- Beyaz undan kaçının
7- Şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durun
8- Aşırı yağlı yiyecekler tüketmeyin
9- Düzenli fiziksel aktivite yapın
10- Acıkmadan yemeyin
