Aklınızı zinde tutmak için 6 öneri

Egzersiz yapmak Fiziksel aktivite önemli beyin bölgelerinde Metabolizma hızını arttırır.

Yeni beceriler öğrenmek

Yeni bir beceri veya dil öğrenmek beyin sağlığına iyi gelir.

Stresten kurtulmak 

Kronik stres hafızayı olumsuz etkiler.

İnsanlarla diyalog kurmak.

Sosyal izolasyon ve yalnızlık bilişsel gerileme ile bağlantılıdır.

Beyin eğitimi

Bulmaca gibi hafızayı hareketlendiren oyunlar beyni güçlendirir.

Evcil hayvanlarla vakit geçirmek

Bir evcil hayvanla vakit geçirmek, yalnızlıkla mücadele edebilir ve beyin sağlığına iyi gelir.